二.排练以外的时间，演员的自身修养与功课（下） (第1/1页)

    演员功课三──剧组气氛和默契感情培养。

    平时下戏的时候，我们剧组的演员会以称呼彼此角sE名称为乐，算是在培养感情和默契，但有时候角sE和演员本身个X会有很大差别，就会有一种反差萌，是蛮好玩的日常~

    这里我说一个小题外话，我现在觉得，演员确实有可能因戏结缘因拍戏而认识，但如果是因戏生情假戏真做我是觉得不太科学。

    因为演员们在戏外几乎就是同事、同学的关系，想晋升朋友或恋人我觉得一定需要额外的、其他下戏後的相处~大概不仅仅是因为工作上的“对戏”而已，一定有其他的契机或日常相处经验。

    再来讲的是下戏後的日常，当演员们不是作为演员在工作，而是做为日常朋友的时候。我们算是蛮和谐有Ai的剧组，所以平时会一起去聚餐、爬山或是演出後去吃庆功宴。演出前是不能吃甜食的，而且演出工作後我们需要一点放松，所以有时候大家会一起去吃些饼乾、糖果、甜点当作庆功宴。

    第四个演员功课──身心状况维持。

    首先，以下这些食物在演出前都尽量不要吃，吃了会影响喉咙状态。我自己是一个星期到三天前就不会吃了，如果有人没有办法，b如说很喜欢吃甜的、冰的、炸的，那最少最少，演出的当天前两个小时不要吃。不能吃的东西分别是N制品、炸物、冰的、甜的含糖的食物、酒JiNg饮品、含咖啡因的东西。

    再来是演出前尽量不喝气T饮料，预防打嗝或是胃部不舒服。演出前早点睡，不然会让气sE和声音品质下降。除非说，你演出的角sE刚好是设定那种「失眠一个星期」之类的，那你或许可以T验一下不睡觉。第三个，尽量不要感冒，注意自己身T健康，好好照顾自己。

    但是如果很不幸的，我之前一直都很小心照顾自己，或是我有好好养病，但是演出当天还是身心状况不好，有点不舒服，那怎麽办?

    这时候导演跟我们说，就接受自己身T状况不好的事实，内心坚定，情绪稳定，努力将当天的表演做好吧!

    再来，为了不让紧张的情绪影响演出品质。我们可以趁自己在台下还有时间可以紧张的时候，好好的紧张。先想想自己为什麽会紧张?像我发现自己还没上台时紧张的是“即将上场，人好多啊~”，演戏当中紧张的是“下一句台词、下一个情绪、下一个走位”。

    因为角sE的每一个台词、情绪和走位我都研究了许久，当然会希望每一次正式演出时都能一次到位，带给观众最好的观赏T验，我主要紧张的是“无法带给观众最好的”。另外我也会紧张舞台空间中各种可能的突发状况，会需要应对又不能忘词，我的角sE还要跟观众互动，对我而言真是令人紧张的大挑战~!

    第二步骤，我接受自己有紧张的情绪後，也接受了自己可以在紧张的状态上台。没有人说我们需要不紧张了才可以上台，就是接受会紧张的自己就好了。可以在台上紧张，承认自己会紧张，但我们努力让紧张的情绪对表演的负面影响降到最低。

    第五个演员功课──角sE真实感塑造。

    我们接演角sE以後，为了让角sE的形象立T起来，会写演员小传记。如果角sE是有历史原型的人物，想更了解角sE经历，我就会去翻找历史资料，角sE轶事或小传，再写下自己对角sE的理解，时刻琢磨。

    如果是虚构人物，我们会帮角sE写一些符合台词表现的设定。b如说某个角sE在戏剧中有和父亲吵架，我就会在角sE设定上写──讨厌父亲，心结来自青春期叛逆等等之类的。可以写一些很可Ai或是很ㄎㄧㄤ的设定。像是某某角sE喜欢猫，喜欢吃黑巧克力，身T年龄30岁，但是内心只有18岁。以上就是角sE小传的举例，角sE小传的目的是要让角sE形象立T起来，让角sE就像是真的人一样，然後演员去演出那个角sE某个人生片段。

    当我们在看演员幕後访谈时，常会惊叹於演员对自身角sE的理解认知，甚至是同理心与共情感。我觉得当我们不断透过这些周边资料与练习，跟着角sE一起经历了他的大半个人生，我们怎麽能不对角sE本身产生同理与共情呢?

    而这些人生片段，不管失落、开心，都将成为演员未来自己的生命养分…这也是演员可以透过演戏来让自身成长的地方，我每演过一个角sE，都会觉得自己内心更加柔软、眼界也开阔许多。

    演员功课第六项──要有不断重复的耐心与匠心。

    我们从排练时就开始不断重复研究和执行相同的桥段，会越来越熟悉，但刚开始真的要有耐心。而每一次正式演出，也是在不断重复。但是…每一次演出，我们都要演得像新的、真的一样！因为我们是演员!我们是演员!永远都要有一颗鲜活明亮的内心来演戏!