05光明正大吃豆腐摸X和P股 (第21/23页)

幅图片，图一中一个女性人型双腿分开，半蹲在一张长

    凳上，大腿水平，上身笔直前倾，双手抓住面前的一根横杠保持平衡。

    图二和图一基本相同，就是女性身后多了一个男性人形，双手托付在女子臀

    部。

    「这个不难，你放心，我会保护你的。」

    我继续在小铃面前扮演知心大哥。

    「嗯」

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    我昨天搭起来的健身架子上这些都是现成的，只要把卧推凳挪个位置就好了。

    小铃按照屏幕上的图片位置站了上去，等到屏幕上开始计时就一下子蹲了下

    去。

    这个动作看似简单，还有横杠拉手，但对于没有进行过专门锻炼的人，几十

    秒就差不多坚持不住了。

    果然，半分钟一过，小铃的大腿就出现了rou眼可见的抖动，然后渐渐往下。

    我见时机到了，伸出双手往上一抄，一左一右托住了小铃的????双?????臀?????，微微上提

    ，把她的身体又扳回了标准姿势。

    有了我的支撑，小铃就轻松了许多，又能维持住大腿水平了。

    我两手五指张开，隔着薄薄的紧身裤，用了大约三分之一的力量握住了小铃

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    的两片柔腻的丰臀，低头看去，可以看到臀rou从指缝中挤出来的样子。

    接下去的几分钟里，我尽情的享受着这美妙的手感。

    等时间一到，我赶忙扶着小铃在凳子上坐下，这个时候她连站起来的力气都

    没有了。

    等小铃坐着休息了几分钟后，命令声再次响起。

    「接下来进行柔韧性训练。一般来说，人体的柔韧性和肌rou强度是成反比